Marcin Gortat uzyskał w zakończonym w środę sezonie zasadniczym NBA 24 double-double (dwucyfrowy wynik w dwóch statystykach), z czego 23 w barwach Phoenix Suns, których broni od 26 grudnia 2010 r. W całej karierze miał ich 30. Gortat w międzyczasie ustanowił klubowy rekord w liczbie double-double uzyskanych w jednym sezonie przez rezerwowego. [...]
plecy, nogi i barki to od czego masz wytrenowane? nogi od piłki nożnej, a plecy i barki od pływania i koszykówki Zbalansować? Rozumiem, że masz wyj**ane w kosmos czterogłowe i najszersze plus zapadniętą klatę i wątłe ramiona wyj**ane w kosmos nie są, są po prostu większe niż reszta, natomiast co do klatki i ramion masz rację. Zrozum koleżko, że [...]
[...] na zdrowie? widziałem jakies jego fotki z wakacji, gdzie był troche wiekszy i nie tak wysuszony, wiec taka forme robi pewnie tylko do jakichs sesji, modelowania, reklamowania gaci kleina czy czego tam, o tutaj foto http://proteinofthegods.com.au/blog/wp-content/uploads/2012/02/marc5.jpg Zmieniony przez - AnarchistA w dniu 2012-10-29 10:37:00
[...] na giełdzie z wielu powodów. Jednym z nich jest to, że na opakowaniu pisze gaz paraliżujący CS." Jak widzisz jest tu jedynie wytłumaczenie mojej wiary w to czego się dowiedziałęm na giełdzie od sprzedawcy. Dlkatego nie udowadniaj mi więcej, że CS to nie gaz paraliżujący bo ja się nie kłucę, że tak jest. Proponuję przeczytać moje [...]
A ja miałem tak ,marzec 60 kg 1.68 m wzrostu ,staralem sie duzo jesc czego kolwiek,w tym mnustwo frytek ,do maja przytylem 3 kg.W maju zacząłem cwiczyc,ulozylem se za***istą diete w ktorej teoretycznie liczba kalori miala byc 2600 a byla w rzeczywistosci okolo 4000 ,potrafilem zjesc nawet 500 gram ryżu dziennie .5 posilkow dziennie.Bialko mialo [...]
[...] szybciej rosły i jak potem uzyskuja kreatyne z tych zwierząt to w niej tez sa chormony i człowiek kokxuje ,chociasz ze otym niewie bo tylko krete wcina:D;D ,a swoja drogą z czego sie robi krete?? ,a wrcajac do tematu walic ich wszystkich jem dalej jak jadłem do łubikacj czesciej nielatam jak to miał kumpel na zaduzej dawce białka awiec chyba [...]
[...] Czytałem wcześniej, czytałem i czytam teraz. Ciągle się uczę, choć teraz mogę też patrzeć na różne ,,nowe" systemy i treningi przez pryzmat swego organizmu. Wiem czego chcę, do jakiej mobilności i przydatności ciała dążę. Nie muszę się dowarotściowywać na zielonych takich jak ty, bo realnie patrzę na świat i innych. Jesteś lekkomyślny [...]
[...] dni wczesniej wymienione SPRZET: wyciag<jedynie gorny> 2 hantle skrecane 2 hantle po 7,5 kg hantla 13,5 kg -> 2 krazki po 20kg; 6 krazkow po 5kg 4 krazki po 2,5kg z czego tylko dwa wchodza na sztange, laweczka plaska oraz skos niestety brak modlitewnika 5. brak przeciwskazan lekarskich do cwiczen 6. do tego w/w treningu nie stosowalem [...]
[...] wytrzymałościowe niewielka, lecz fizjologicznie istotna ilość triglicerydów zawarta jest w komórkach mięśniowych. Aktywna masa mięśniowa może zawierać do 300 g tłuszczu, z czego większość znajduje się w miocytach w postaci kropelek tłuszczu. W magazynowaniu energii przewaga tłuszczu nad węglowodanami wynika z jego większej wydajności [...]
[...] pracownikow ktorzy robia normalnie w sklepie. LIFE IS BRUTAL , Handel jeszcze bardziej A ogólnie chodzi o to że jeśli wszyscy na necie trzymaja sie zasad i jest Oki to dlaczego ktos tego nie robi. Taki wątek jest tego tematu. Tez mi sie wydaje ze za pare lat nie bedzie za wiele sklepów stacjonarnych tylko internet. Bedzie samowolka a sklepy [...]
[...] 125 prelimary fight jak chcesz w dobrej jakośći to dopisz 720p albo hdtv i dużo torentów jest. Ciekawa gala i niezła stójka Brandona. Ale nos jego niezły nawet nie wiedziałem na początku od czego tak dostał:D A co do sędziowania w MMA ktoś tam napisał, że pierwsza runda 7:10 dla maynarda. To w MMA za "nokdałny" też się pkt odejmuje?
[...] stres powoduje mdłości mogą się nawet zdarzyć wymioty nie masz wtedy ochoty na jedzenie do póki stres nie minie. Trzeba to leczyć, leczenie nie jest poważne leki doustne nic czego trzeba by się obawiać radze Ci iść do lekarza i powiedzieć o co kaman. Miałem to samo, niedawno to zdiagnozowałem siedząc na necie, wybrałem się do lekarza i już [...]
[...] link do tematu: Link Przeciwskazania medyczne : Brak Zażywane suplementy : Brak Ostatnio przerabiany plan: http://postimage.org/image/ndlzbkvt3/ Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): Dopiero zaczynam ten plan i nie wiem ile czego będę podnosił... PS: Nie da się edytować postów?
[...] to nie jest ,bez przesadyzmu! ,,Jak mozna porownac Sklodowkska do Pudziana?! '' No nie można Skłodowska to inteligentny,mądry człowiek na poziomie znany na całym świecie czego niestety nie można powiedzieć o Pudzianie.Pudzian raczej ofiarnością dla ludzi się nie odznacza ,prędzej ofiarnością dla pieniędzy na ringu.Za 10,50,100 lat nikt nie [...]
[...] biceps urosl ci 5cm, powinienes byc zadowolony z tego, nie kazdy potrafi tyle zrobic w ciagu takiego stazu. Po 2 musisz specjalnie pod siebie rozpisywac treningi, co pewnien czas je zmieniac, co do diety sam najlepiej wiesz co mozesz jesc a czego nie, musisz zaobserwowac swoj organizm, tylko on moze ci wskazac prawidlowa droge, zecze powodzenia
[...] z Gainerem po treningu bo po tyreningu biore opdrazu kreatyne.. więc musze troche odczekac.. wiec jak to zrobic ? jezeli boisz sie ze gajner spowolni wchlanianie kreatyny (czego nie jestem pewien) to pij go po powrocie do domu,choc jesli szybkobys przygotowal ten ryz z kurczakiem to bylby on zbędny A co do warzyw to jakie najlepiej wrzucić [...]
[...] 18 lat) A takie turnieje to lekkie przegiecie lubie Vale Tudo i vhcialbym sie przygotowac do takich walk ale tam przynajmniej sedzia przerwie zanim ktos moglby zginac (czego dowodzi zaledwie 1 wypadek smiertelny) Do Boruty - jakie są w Polsce możliwosci startów w submission wrestling? Bardzo podoba mi sie ta dyscyplina. Son Gochan
[...] w poscie podwieszonym masz spis tematow i art w ktorym masz opisane krok po kroku jak ulozyc sobie diete, jest wszystko ladnie jasno opisane, musisz wiedziec ile i czego masz jesc, bo same zdrowe odzywianie sprawy nie zalatwi jesli nie obetniesz kcal. Co do treningu to ACT lepsze wyjscie zwykle spis tematow w dziale art by georgu lub [...]
[...] druga po Nutrendzie firma w Czechach. Druga dlatego że mają mało pozycji. Tylko kilka podstawowych odżywek, ale świetnej jakości. Wiem jak są produkowane od A do Z, wiem z czego i nawet zastanawiam się czy nie sprowadzać tego do Polski oficjalnie, ale to duża inwestycja i dużo roboty, więc na razie to melodia przyszłości. Tam mogę kupić tylko [...]
Występy Marcina Gortata w NBA
